Au-delà des clichés spectaculaires, découvrez l’essentiel de l’hypnose thérapeutique de M. Erickson, où le pouvoir de la suggestion et l’exploration des profondeurs mentales offrent des clés précieuses pour le changement et le bien-être.
L’hypnose d’Erickson
Au cœur de l’hypnose Ericksonienne se trouve un psychiatre et psychologue américain du nom de Milton H Erickson (1901-1980) surnommé le thérapeute hors du commun, c ‘est lui qui a redonné ses lettres de noblesse à l’hypnose. Avant ses travaux, l’hypnose classique présentait quelques limites. Les techniques de l’induction (qui permettent l’entrée en état hypnotique) étaient directives, autoritaires et identiques pour tous. Or, les inductions autoritaires ne conviennent pas à tout le monde. Milton Erickson a donc développé sa propre méthode. En hypnose Ericksonnienne, l’induction s’adapte aux patients. Il a aussi introduit les suggestions hypnotiques indirectes, les anecdotes et métaphores. L’approche Ericksonienne ne se concentre plus sur l’origine ou la cause du problème, mais se focalise sur la façon de le résoudre. Il s’agit d’une thérapie brève orientée à des solutions. Ces solutions, le patient les trouve en lui-même, en puisant dans les ressources déjà présentes dans son inconscient.
L’inconscient renferme des richesses
Vous avez en vous une énorme quantité d’informations dont vous n’avez pas conscience. En revanche, votre inconscient lui, perçoit tout un tas de détails. L’hypnose Ericksonienne fait partie des techniques qui permettent d’entrer en communication avec votre inconscient pour accéder à ces ressources autrement inaccessibles et créer du changement. Pour faire simple, j’utilise des outils comme l’observation et le langage pour créer et délivrer le message adéquat à votre partie inconsciente, à l’aide de la transe hypnotique ou d’état de rêverie. Le message est conçu pour vous. Il utilise vos images, votre langage. Il n’est donc pas perçu comme venant de l’extérieur. C’est pourquoi, il n’y a pas de résistance. Dans cette approche, je ne vous fournis pas sa solution mais c’est bien vous qui allez chercher en vous les ressources nécessaires pour faire émerger le changement désiré.
Ne mélangeons pas tout en hypnose
Même si j’ai donné quelques explications dans mon article « L’hypnose : Eclaircissement des inquiétudes », j’apporte ici un complément de précisions pour que vous puissiez comprendre les différences existantes entre la pratique thérapeutique et celle du spectacle.
Hypnose thérapeutique vs celle du spectacle
D’un côté, vous avez l’hypnothérapeute et de l’autre, l’hypnotiseur de spectacle, de divertissement, les deux utilisent les mêmes processus de modification d’état de conscience mais leur finalité comme leurs modalités sont absolument à l’opposé
En hypnose thérapeutique vous êtes toujours maître de la situation même si vous passez d’un état ordinaire de conscèience à un état modifié de conscience. Vous allez petit à petit au cours de l’induction et de suggestions indirectes être en demi-sommeil comme si vous rêviez. Il vous sera donc toujours possible de réagir ou de vous réveiller complétement si une suggestion ou des mots ne vous convenez pas. Je vous donne un exemple : quand vous faites un cauchemar vous vous réveillez ? Et bien, en hypnose thérapeutique c’est pareil.
Sachez que nous sommes tous hypnotisables avec des nuances pour certains d’entre nous mais au fond nous pouvons tous l’être.
Lorsqu’un hypnotiseur utilise ces techniques sur des spectateurs perméables à la suggestion, il ne vise que le spectaculaire, qu’à épater l’auditoire. L’hypnotiseur s’appuie sur des inductions rapides qu’on appelle “rupture de pattern” qui consiste à introduire dans nos gestes habituels de la vie courante de l’incohérence. Ce qui place la personne dans un état de surprise et de confusion. Cette hypnose est directive. Un hypnotiseur utilise des suggestions directes et impératives : comme par exemple « dormez ! ». Sa démarche ne prône donc en rien une quelconque utilisation bienfaisante pour guider à résoudre un problème pour le bien être d’une personne.
En conclusion
Il reste assez déplacé de confondre ces deux pratiques. En effet, l’une dévoile l’utilité de cette puissance d’œuvrer pour le bien-être et la santé d’un patient tandis que l’autre la ridiculise, en fait une attraction de foire. Bref, on dirait que l’hypnose a su être inspirante pour que ces différentes pratiques existent. Je vous laisse à votre propre opinion.
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Séverine Rambeau
