J’ai compris à travers des séances de coaching notamment que la parole est un précieux allié et éveille les personnes souhaitant transformer des mots emprisonnés en résonance avec une histoire.
La parole est une force
Il est donc essentiel de s’attarder sur chaque signification des mots employés car cela conduit à revisiter en profondeur une perception et une représentation émotionnelles.
Les mots confiés en séances sont donc précieux mais ont aussi indéniablement un sacré pouvoir celui de faire agir. J’avoue que voir une personne mettre en lumière des mots en plongeant au plus profond de soi et les mettre à exécution c’est un moment magique.
Les bienfaits de la parole
En plus de nous faire agir, les conversations sont des interactions essentielles par leur contenu émotionnel mais aussi pour nous permettre de libérer de l’ocytocine dans notre cerveau. (L’ocytocine est l’hormone de l’amour, de la confiance et du lien)
Nous l’avons vu ensemble la parole sert donc à communiquer mais parler et échanger peut aussi nous apaiser et agir comme un baume antistress, à prendre de la distance sur les situations, à réduire ou se libérer de douleurs émotionnelles et interpréter de façon plus juste pour soi une situation. Attention, je ne suis pas en train de dire de parler à n’importe qui, n’importe comment, je parle de pouvoir parler à des personnes de confiance et bienveillantes
Des recommandations
A présent, je vous demande de lire attentivement ce qui suit : Les conversations bienveillantes augmentent souvent l’endorphine et la dopamine dans notre cerveau, (l’endorphine et la dopamine sont des hormones du bien-être) donc il est primordial de ressentir face à soi, une personne à qui l’on peut parler en confiance. Bien sûr, la confiance n’est pas un interrupteur sur lequel vous pouvez rapidement allumer ou éteindre. Prenez votre temps pour construire votre confiance en quelqu’un. Observez les actes et les comportements de la personne. Ne vous fiez pas totalement aux paroles car il est très facile de faire des promesses et difficile de les tenir. En observant les actes, vous pourrez vous rendre compte si cette personne est digne de confiance ou non. De plus, cela vous permettra d’avoir un point de vue objectif sur cette personne, car votre confiance sera basée sur des faits en plus de la parole et non que sur des paroles.
Ne pas s’exprimer peut nous faire du mal
Entendons nous bien, le silence ne signifie pas de devenir muet. Mais Garder le silence trop souvent peut nous faire du mal parce qu’il empêche la ventilation de notre cerveau et conduit à isoler intérieurement les pensées qui ne peuvent donc pas acquérir un chemin au-delà d’un dialogue interne. A cela il risque de s’ajouter une rumination, une orientation négative et du stress, bref vous allez intérieurement vous infligez un effet mille feuilles pas très positif
En conclusion
Vous l’aurez compris que ça soit la parole ou le silence cela demande à chacun de nous à trouver son juste équilibre.
Garder le silence est un choix tout comme parler en est un, chacun de nous est libre de choisir le meilleur pour soi pour pouvoir faire et pouvoir agir, je vous laisse vous faire votre propre opinion.
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Séverine Rambeau
