Le recadrage en hypnose est une technique thérapeutique utilisée pour vous aider à changer votre perception et votre compréhension d’une situation ou d’un problème particulier. Cette approche vise à modifier la manière dont vous interprétez un événement ou une émotion, en transformant vos pensées négatives ou limitantes en pensées positives et constructives. Le recadrage peut être utilisé pour traiter diverses préoccupations, telles que les phobies, les traumatismes, les comportements indésirables, et même pour promouvoir la confiance en soi et le bien-être général.
Les phases du recadrage
1. Induction hypnotique
Tout comme dans d’autres types de séances d’hypnose, vous êtes induit dans un état de relaxation profonde et de concentration, également appelé état hypnotique.
2. Accès à l’inconscient
Une fois que vous êtes dans un état hypnotique, il y a une connexion à votre inconscient où sont stockées vos croyances, vos émotions et vos schémas de pensées profonds.
3. Identification de la croyance limitante
Nous travaillons ensemble pour identifier votre croyance négative ou limitante qui contribue au problème ou à la situation problématique. Cela peut être une croyance sur vous-même, sur les autres ou sur le monde en général.
4. Recadrage positif de la croyance négative ou limitante
Une fois que votre croyance limitante est identifiée, je vous guide à changer votre croyance en la remplaçant par une croyance positive et constructive. Cela peut impliquer l’utilisation d’images mentales, de métaphores ou de suggestions pour vous aider à voir la situation sous un angle différent.
5. Renforcement de la nouvelle perspective
Je travaille avec vous pour renforcer la nouvelle perspective positive en l’associant à des émotions positives et en créant des associations mentales positives avec la situation en question.
6. Sortie de l’état hypnotique
Une fois le recadrage accompli et la nouvelle perspective solidifiée, je vous guide pour sortir doucement de l’état hypnotique. Vous vous sentez généralement détendu(e) et positif(ve) à la fin de la séance.
En conclusion
Le recadrage en hypnose permet essentiellement de modifier votre perception envers les événements et les émotions, ce qui peut avoir un impact positif sur votre comportement, vos émotions et vos réactions futures. Il est important de noter que l’hypnose thérapeutique est sans danger mais doit être effectuée par des professionnels formés et compétents pour assurer des résultats sûrs et efficaces.
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Séverine Rambeau
