Coaching TCC
Formatrice & consultante en coaching TCC
Comment ça fonctionne ? Avant de débuter un programme, je vous propose un échange gratuit de 20 minutes, sans engagement. Ce temps d’échange permet de faire connaissance, de clarifier votre situation et de vérifier que le programme proposé correspond à vos besoins et à vos objectifs.
Programmes de coaching à Aurillac
Mes parcours de coaching s'appuient sur la Thérapie Cognitivo Comportementale (TCC), une approche structurée et concrète qui va au-delà d’un coaching classique. L’objectif est d’identifier les schémas de pensée et de comportement qui freinent votre progression au quotidien. Au fil du programme, vous apprenez à mieux comprendre ces schémas, à les remettre en question et à développer des alternatives plus aidantes et adaptées à votre réalité. Chaque module est ciblé, avec des outils pratiques et une progression claire.
Un accompagnement pas à pas
Chaque module d’1 heure par semaine offre un cadre régulier et sécurisant pour avancer pas à pas. Ce temps entre les modules favorise la mise en pratique, la prise de recul et une évolution progressive vers vos objectifs.
Pourquoi choisir mes programmes ?
Des programmes pensés pour transformer la compréhension en action.
Vous avancez étape par étape, avec des outils concrets et une progression adaptée à votre réalité.
Ce qui fait la différence
- Approche structurée pour agir concrètement
- Outils pratiques applicables au quotidien
- Résultats mesurables pour des changements durables
Parcours spécialisés EN coaching
Coaching ciblé pour obtenir des résultats durables
Gestion stress 360
Le stress fait aujourd’hui partie intégrante de notre quotidien. Lorsqu’il devient envahissant ou chronique, il peut impacter la santé, les relations, le sommeil, ou encore la concentration.
Le programme gestion du stress 360° aborde le stress sous toutes ses dimensions : mentale, émotionnelle, comportementale et corporelle. Les modules permettent d’identifier les sources de stress, de comprendre les schémas récurrents et de mettre en place des outils concrets pour mieux y faire face.
Grâce à une approche mêlant coaching, TCC, PNL, régulation émotionnelle et ancrage corporel, vous apprenez à poser des limites, à vous recentrer, et à retrouver un état d’apaisement durable.Objectif : vous sentir plus stable, plus clair(e) dans vos décisions, et plus libre dans votre quotidien.
Equilibre émotionnel
Nos émotions ne sont ni "bonnes" ni "mauvaises" : elles sont des signaux précieux. Pourtant, il arrive qu’elles soient ressenties avec intensité, refoulées ou envahissantes.
Le programme Gestion des émotions permet d’apprendre à identifier, comprendre et réguler vos émotions au quotidien. Les modules abordent les déclencheurs, les réactions automatiques et la manière d’exprimer vos besoins de façon adaptée.
L’objectif est de sortir du pilotage automatique, retrouver une stabilité émotionnelle et construire des relations plus sereines avec vous-même et avec les autres.
Une approche mêlant coaching, TCC, PNL et intelligence émotionnelle, pour développer paix intérieure, confiance, et lucidité.
Estime de soi & posture
En construction
Décider avec clarté
En construction
%
Satisfaction
Programmes modulaires :Coaching inspiré des TCC
Public :En individuel ou en groupe
Modalités :En Coworking ou visio
Lieu d'intervention :Aurillac, France
Un coaching pensé pour le changement concret
Les spécialisations présentées ci-dessus permettent d’explorer différents leviers du mieux-être et du développement personnel. Pour favoriser des changements durables, il est souvent pertinent de s’inscrire dans un parcours composé de plusieurs modules, ajusté au rythme, aux besoins et aux objectifs de chacun.
Formée au coaching professionnel et ayant moi-même suivi plusieurs parcours au cours de ma certification, j’ai développé une compréhension fine des mécanismes du changement, ainsi qu’une posture d’écoute à la fois alignée, engagée et bienveillante.
Souhaitant apporter davantage de structure, de clarté et d’efficacité aux accompagnements proposés, j’ai approfondi ma pratique à travers les thérapies cognitivo-comportementales (TCC). Cette approche concrète s’appuie sur le lien entre pensées, émotions et comportements afin de favoriser des évolutions mesurables et applicables au quotidien.
Parcours sur mesure et confiance
Chaque programme est conçu sur mesure, dans un cadre sécurisant, respectueux et orienté vers l’action, afin de vous permettre d’avancer avec confiance et cohérence vers vos objectifs. Ces programmes peuvent être adaptés ou complétés pour répondre à d’autres thématiques, en fonction de vos besoins.
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L’essentiel à connaître
Est-ce que ce que je partage reste confidentiel ?
Bien sûr ! Tout ce que vous partagez dans le cadre des programmes ou modules reste strictement confidentiel. Vous évoluez dans un espace sécurisé et bienveillant, sans jugement.
Que vais-je réellement apprendre dans le programme ?
Pas besoin d’avoir des objectifs précis dès le départ. Les programmes sont conçus pour clarifier votre situation à votre rythme, structurer vos priorités et définir un cap vers vos objectifs. Chaque module apporte des outils concrets et des étapes claires pour progresser efficacement, même si vous ne savez pas exactement par où commencer.
Combien de temps dure un programme coaching ?
Chaque programme est composé de modules d’environ 1h. Leur nombre peut varier selon vos besoins et vos objectifs : certains choisissent un parcours court pour travailler une thématique précise, d’autres préfèrent un cheminement plus progressif pour installer des changements durables. L’idée n’est pas de vous enfermer dans une durée fixe, mais de vous proposer une structure claire, adaptable et respectueuse de votre rythme. Vous avancez étape par étape, jusqu’à atteindre les résultats qui comptent vraiment pour vous.
Comment savoir si ce programme est fait pour moi ?
Chaque programme est conçu pour s’adapter à vos besoins, que vous ayez des objectifs précis ou simplement l’envie de progresser et de mieux vous connaître. Les modules permettent de clarifier votre situation, de poser un cadre et de définir un cap à votre rythme. Vous avancez étape par étape, avec des outils concrets et pratiques pour obtenir des résultats durables.
