Coaching TCC
Thérapeute & consultante en coaching TCC
Avant de commencer, je vous propose un échange gratuit de 20 minutes.Un moment simple et sans engagement pour :faire le point sur votre situation, clarifier vos besoins et vérifier que cet accompagnement est fait pour vous. Dans un espace confidentiel, apaisant, sans jugement et bienveillant.
Coaching TCC à Aurillac
Vous vous sentez bloqué, stressé ou envahi par vos pensées ? Vous avez l’impression de répéter les mêmes schémas sans réussir à en sortir ?
👉 Le coaching en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) vous aide à comprendre ce qui vous freine… et surtout à agir concrètement pour changer.
Pourquoi choisir le coaching en TCC ?
La TCC est une approche reconnue, efficace et orientée résultats. Elle permet d’agir directement sur :
- vos pensées (souvent automatiques et limitantes)
- vos émotions (stress, anxiété, blocages…)
- vos comportements (éviter, procrastiner, subir…) Ensemble, nous identifions ce qui vous bloque et mettons en place des stratégies concrètes pour avancer durablement.
Ce que vous allez changer concrètement
Des parcours pensés pour transformer la compréhension en action.
Au fil des modules, vous allez :
- Apaiser le stress et les pensées envahissantes
- Sortir des schémas répétitifs et retrouver confiance
- Reprendre le contrôle avec des résultats mesurables et durables.
Parcours spécialisés EN coaching
Coaching ciblé pour obtenir des résultats durables
Gestion stress 360
Le stress fait aujourd’hui partie intégrante de notre quotidien. Lorsqu’il devient envahissant ou chronique, il peut impacter la santé, les relations, le sommeil, ou encore la concentration.
Le stress ne doit plus diriger votre vie. Ce programme traite le stress sous tous ses angles :mental, émotionnel et corporel. Grâce à la TCC, la PNL et la régulation émotionnelle, vous apprenez à poser des limites et à retrouver un apaisement durable.
● Identifier vos sources de tension.
● Désamorcer les réactions automatiques.
● Retrouver stabilité et liberté d'action.
Equilibre émotionnel
Vos émotions sont des signaux, pas des ennemis. Apprenez à les écouter sans vous laisser submerger. Ce parcours vous aide à sortir du "pilotage automatique" pour construire des relations plus apaisées avec vous-même et les autres.
Estime de soi & posture
Développez une posture solide et gagnez en confiance. Ce module vous accompagne pour oser être vous-même, exprimer vos besoins et renforcer votre sentiment de compétence personnelle.
Décider avec clarté
Face à un carrefour de vie ou à une hésitation persistante, le doute peut devenir paralysant. Ce programme vous aide à sortir de l'indécision chronique en structurant votre processus de choix.
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Satisfaction
INFORMATIONS PRATIQUES
Programmes modulaires :Coaching inspiré des TCC
Durée :Modules d'1 heure+ par semaine (adaptable selon les besoins)
Public :Accompagnement individuel, collectif ou en entreprise
Lieu:Aurillac, France (domicile / coworking), en visio ou directement en entreprise
Passer du blocage au changement
Les accompagnements proposés ne se limitent pas à une simple prise de conscience. L’objectif est clair : vous aider à créer des changements réels et durables dans votre quotidien.
Selon votre situation, un parcours composé de plusieurs modules permet d’agir en profondeur, à votre rythme, avec une progression adaptée à vos besoins.
Une approche à la fois humaine et structurée
Au-delà des outils, l’accompagnement repose sur une écoute attentive, bienveillante et engagée.Vous avancez dans un cadre sécurisant, où vous pouvez :
- Prendre du recul
- Mieux vous comprendre
- Expérimenter de nouvelles façons d’agir
Faites le premier pas
Vous n’avez pas à rester seul face à vos difficultés. Un simple échange peut déjà tout changer.
Une question ? Échangeons par écrit
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L’essentiel à connaître
Est-ce que ce que je partage reste confidentiel ?
Bien sûr ! Tout ce que vous partagez dans le cadre des parcours ou modules reste strictement confidentiel. Vous évoluez dans un espace sécurisé et bienveillant, sans jugement.
Et si mes besoins ne sont pas encore clairs ?
Pas besoin d’avoir des objectifs précis dès le départ. Les parcours sont conçus pour clarifier votre situation à votre rythme, structurer vos priorités et définir un cap vers vos objectifs. Chaque module apporte des outils concrets et des étapes claires pour progresser efficacement, même si vous ne savez pas exactement par où commencer.
Combien de temps dure un parcours coaching ?
Chaque programme est composé de modules d’environ 1h. Leur nombre peut varier selon vos besoins et vos objectifs : certains choisissent un parcours court pour travailler une thématique précise, d’autres préfèrent un cheminement plus progressif pour installer des changements durables. L’idée n’est pas de vous enfermer dans une durée fixe, mais de vous proposer une structure claire, adaptable et respectueuse de votre rythme. Vous avancez étape par étape, jusqu’à atteindre les résultats qui comptent vraiment pour vous.
Comment savoir si ce parcours est fait pour moi ?
Chaque parcours est conçu pour s’adapter à vos besoins, que vous ayez des objectifs précis ou simplement l’envie de progresser et de mieux vous connaître. Parce que la relation de confiance est essentielle, un premier échange de 20 minutes vous est offert avant de débuter. Ce moment privilégié nous permettra de faire connaissance et de confirmer ensemble si mon approche correspond à vos attentes.
