Coaching
Votre coach comportementale certifiée
Mon coaching en 3 forces clés
- Zéro jugement
- Solution
- Vrai
Services de coaching à Vichy
Mon accompagnement repose sur la Thérapie Cognitivo Comportementale, une approche plus directe et structurée que le coaching classique. Elle vise à identifier les schémas de pensée et de comportement qui vous freinent au quotidien. Ensemble, nous apprenons à les comprendre, les remettre en question et les remplacer par des alternatives plus aidantes. Chaque séance est ciblée, avec des outils concrets et une progression claire.
Comment je vous accompagne ?
Avant de commencer tout accompagnement, je vous propose un premier échange téléphonique gratuit et sans engagement. Ce moment nous permet de faire connaissance, de vous écouter, de comprendre votre situation et de voir si le coaching que je propose correspond à vos besoins.
Pourquoi Choisir Mon Accompagnement ?
Approche ancrée dans l’expérience
Une pratique issue de mon propre vécu
Des outils concrets et efficaces
Alliance du coaching et TCC pour vous aider à avancer
MES Spécialisations EN coaching
Coaching ciblé pour des changements durables
Gestion stress 360
Le stress fait aujourd’hui partie intégrante de notre quotidien. Lorsqu’il devient envahissant ou chronique, il peut impacter la santé, les relations, le sommeil, ou encore la concentration.Mon accompagnement en gestion du stress 360° aborde le stress sous toutes ses dimensions : mentale, émotionnelle, comportementale et corporelle. Nous identifions ensemble les sources de stress, les schémas récurrents, et mettons en place des outils concrets pour mieux y faire face.
Grâce à une approche mêlant coaching, TCC, PNL, régulation émotionnelle et ancrage corporel, vous apprenez à poser des limites, à vous recentrer, et à retrouver un état d’apaisement durable.Objectif : vous sentir plus stable, plus clair(e) dans vos décisions, et plus libre dans votre quotidien.
Zéro procrastination
Procrastiner n’est pas une question de paresse. C’est souvent le symptôme d’un conflit interne, d’un besoin de contrôle, ou de peurs inconscientes : peur d’échouer, de réussir, de décevoir ou même de s’exposer.Cet accompagnement vous permet de décrypter les mécanismes qui vous bloquent ou vous ralentissent, pour ensuite les dépasser avec des stratégies simples, personnalisées et efficaces.Ensemble, nous redéfinirons vos priorités, poserons un cadre motivant et mettrons en place des actions concrètes pour retrouver de l’élan, de la structure et du plaisir à agir.
Résultat : plus de clarté mentale, une meilleure estime de soi, et une capacité renforcée à passer à l’action sans vous épuiser.
Eqilibre émotions
Nos émotions ne sont ni "bonnes" ni "mauvaises" : elles sont des signaux précieux. Pourtant, il arrive qu’on les ressente avec intensité, qu’on les refoule, ou qu’on se laisse envahir.Grâce à cet accompagnement, vous apprendrez à identifier, comprendre et réguler vos émotions au quotidien. Nous travaillerons sur vos déclencheurs, vos réactions automatiques, et sur votre capacité à exprimer vos besoins de manière juste.L’objectif est de vous aider à sortir du pilotage automatique, à retrouver une stabilité émotionnelle, et à construire des relations plus sereines avec vous-même et avec les autres.
Une approche mêlant coaching, TCC, PNL et intelligence émotionnelle, pour plus de paix intérieure, de confiance, et de lucidité.
Harmonia familiale
Les relations familiales peuvent être source de soutien profond… mais aussi de tensions récurrentes, de non-dits, de conflits générationnels ou de schémas répétitifs.Avec l’accompagnement Harmonia familiale, je vous propose un espace neutre et bienveillant pour explorer ce qui se rejoue dans vos dynamiques familiales, comprendre les besoins cachés derrière les tensions, et construire une communication plus authentique et respectueuse.Que ce soit entre parents et enfants, dans le couple ou au sein de la fratrie, nous travaillerons sur les croyances, les attentes et les blessures relationnelles, pour rétablir un lien plus sain.
Objectif : désamorcer les conflits, rétablir la compréhension mutuelle et retrouver une atmosphère plus apaisée au sein du foyer.
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Satisfaction
Services:Hypnose-Coaching-Consulting
Consultations:A domicile-En ligne
Secteur:Vichy, Cusset et un rayon de 15km
Coaching personnalisé pour mieux se connaître et avancer
Les spécialisations présentées ci-dessus permettent d’explorer différents axes du mieux-être et du développement personnel. Pour un changement durable, un accompagnement sur plusieurs séances est souvent recommandé, dans le respect du rythme, des objectifs et des ressentis de chacun.
Un coaching vécu de l’intérieur
Formée au coaching professionnel, j’ai été coachée à de nombreuses reprises tout au long de ma certification. Vivre le processus de l’intérieur m’a permis de comprendre en profondeur les mécanismes du changement et de développer une posture d’écoute et d’accompagnement alignée et bienveillante.
Une approche enrichie par les thérapies Cognitivo-comportemantales (TCC)
Avec le temps, j’ai ressenti le besoin d’aller encore plus loin, d’apporter davantage de structure, de clarté et d’efficacité à mes accompagnements, d’approfondir ma pratique, et de vous accompagner avec confiance et bienveillance. C’est ce qui m’a naturellement conduite vers les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), une approche concrète et centrée sur le lien entre pensées, émotions et comportements.
Des séances sur mesure, en toute confiance
Chaque parcours étant unique, j’adapte mes séances à vos besoins spécifiques, dans un cadre sécurisant, respectueux et orienté vers l’action.
Autres domaines d’intervention
- Confiance et estime de soi
- Souvenirs douloureux
Coaching TCC Mieux être Des solutions concrètes Reconnexion à soi Accompagnement personnalisé Coaching TCC Pensées-émotions-comportements une approche efficaceFAQS
Questions fréquentes en coaching
Est-ce que ce que je dis reste confidentiel ?
Bien sûr. Tout ce que vous partagez pendant les séances est strictement confidentiel. Vous êtes dans un espace d’écoute sécurisé, bienveillant, sans jugement.
Est-ce que je dois savoir précisément ce que je veux travailler ?
Pas forcément. Beaucoup de personnes viennent avec un mal-être diffus, une envie de changement sans savoir par où commencer. Le rôle du coaching est justement de clarifier les choses avec vous, à votre rythme, pour poser un cadre et définir un cap.
Quelle est la différence entre coaching et thérapie ?
Le coaching se concentre sur le présent et le futur : il vous aide à avancer vers vos objectifs, à dépasser des blocages, à retrouver de la clarté et de l’autonomie. La thérapie, elle, s'intéresse davantage aux blessures du passé. Le coaching ne remplace pas une thérapie, mais peut parfaitement la compléter, selon votre situation.
Et si je ne sais pas par où commencer ?
C’est très courant, et ce n’est pas un frein. Mon rôle est de vous guider, de poser les bonnes questions et de vous aider à y voir plus clair. Le coaching commence là où vous en êtes, avec ce que vous avez – et c’est déjà suffisant.
