Comprendre le principe de l’EFT
L’anamnèse est le temps d’entretien préalable à toute séance d’hypnose. Elle peut durer entre 20 minutes et parfois une heure, selon le contexte (première séance, suivi, évolution du besoin…).
Son objectif : recueillir les informations nécessaires pour adapter l’accompagnement de façon éthique, humaine et personnalisée.
Une rencontre avant tout humaine
Écouter au-delà des mots
Pourquoi cette étape est-elle si importante ?
Une séance d’hypnose vraiment personnalisée
Chaque personne est unique. Grâce à l’anamnèse, le praticien peut :
- Choisir les bons mots, les bonnes images qui parlent à votre imaginaire,
- Savoir ce qu’il faut éviter (ex. : souvenirs sensibles, langage non adapté),
- Construire une séance sur mesure, connectée à votre vécu.
Clarifier vos objectifs profonds
Souvent, on vient en séance avec une demande générale (« je veux arrêter de fumer », « je veux mieux dormir »…). Mais l’anamnèse permet d’aller plus loin :
- Qu’est-ce que ce changement représente pour vous ?
- Qu’est-ce qui vous freine inconsciemment ?
- Quels sont vos vrais leviers de motivation ?
Une base pour créer l’alliance thérapeutique
L’anamnèse est aussi un moment de confiance mutuelle.
C’est là que se pose l’alliance thérapeutique, ce lien subtil entre le praticien et la personne accompagnée.
Vous êtes acteur de votre transformation
En partageant votre histoire, vos limites, vos espoirs…
Vous devenez acteur de votre changement.
Le praticien n’est pas un magicien : c’est un guide respectueux qui s’ajuste à vous.
Et si je n’ai pas envie de tout raconter ?
C’est totalement légitime.
L’anamnèse n’est jamais intrusive.
Vous ne partagez que ce que vous voulez, à votre rythme.
Un bon praticien ne force rien. Il saura travailler avec ce qui est présent, dans la douceur et le respect.
Conclusion : un moment clé trop souvent sous-estimé
Loin d’être une formalité, l’anamnèse est le cœur invisible de la séance d’hypnose.
Elle permet au praticien de vous accompagner avec justesse, mais surtout de vous rencontrer profondément, là où commence le vrai changement.
