la transe se réfère à un état de conscience modifié, caractérisé par une focalisation intense de l’attention, une réduction de la conscience du monde extérieur et une immersion profonde dans un état intérieur ou une expérience spécifique. Les signes indicateurs de transe peuvent varier d’une personne à l’autre et en fonction du contexte (vous trouverez dans les paragraphes suivants certains d’entre eux).
Des signes associés à un état de transe
1. Focalisation intense
Une personne en transe peut présenter une concentration extrême sur une pensée, une tâche, une sensation ou une expérience spécifique, tout en étant moins consciente de son environnement immédiat.
2. Modification de la perception du temps
Les personnes en transe peuvent percevoir le temps de manière différente, avec une sensation d’écoulement accéléré ou ralenti.
3. Absorption
Les personnes en transe peuvent sembler absorbées dans leurs pensées, leurs rêveries ou leurs expériences intérieures, ce qui peut les rendre moins réactifs aux stimuli externes.
4. Modification de la conscience de soi
L’attention intense orientée vers l’intérieur entraîne une modification de la conscience de soi, où la personne est moins consciente de son propre corps ou de son image corporelle.
5. Comportements répétitifs
Les personnes en transe peuvent présenter des comportements répétitifs, comme se balancer doucement d’avant en arrière ou tapoter des doigts, ce qui peut refléter l’intense focalisation de leur attention.
6. Hypersensibilité à des suggestions
Dans certains cas, les individus en transe peuvent être plus ouverts aux suggestions, permettant ainsi l’écoute des techniques d’hypnose.
7. Diminution des battements de paupières
Dans un état de transe hypnotique, il est possible que les battements de paupières ralentissent, voire diminuent complètement. Cela peut être dû à la relaxation profonde et à la réduction de la conscience de l’environnement extérieur.
8. Expression faciale apaisée
Les muscles du visage peuvent se détendre en transe, ce qui peut se refléter dans une expression faciale apaisée et moins de mouvements des paupières.
9. Respiration profonde et régulière
Les personnes en transe hypnotique peuvent adopter une respiration plus profonde et régulière. Cela peut aider à induire un état de relaxation et à faciliter la focalisation de l’attention.
10. Ralentissement de la respiration
En état de transe, la respiration peut tendre à ralentir. La relaxation profonde et la focalisation de l’attention peuvent contribuer à ce ralentissement.
En conclusion
La transe peut être provoquée intentionnellement dans des contextes tels que la méditation, l’hypnose ou certaines pratiques spirituelles. Cependant, elle peut également survenir de manière involontaire en réponse à des événements ou à des stimuli émotionnels intenses. Les expériences de transe peuvent varier en fonction de la personne et de la situation mais elles ne sont ni dangereuses, ni problématiques.
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Séverine Rambeau
