Sr-Hypnose-Coaching

logo v3 arrondi amélioré

A solution to yourself

représentation d'un visage inquiet

Gérer l’inquiétude face à l’inconnu

1. Pratiquer la pleine conscience

2. Acquérir des informations

4. Établir des objectifs réalisables

5. Se rappeler ses expériences passées

6. Pratiquer la tolérance à l’incertitude

7. Parler de vos inquiétudes

8. Utiliser des techniques de relaxation

9. Éviter l’enfumage des pensées

10. Demander de l’aide professionnelle

En conclusion

une femme assise avec les mains sur son visage
Trop s’inquiéter peut faire souffrir

« Merci d’avoir pris le temps de lire mon article. J’ai hâte de vous offrir encore plus de contenu enrichissant à l’avenir. Votre feedback est précieux et contribue à l’enrichissement de mon blog. »

Séverine Rambeau