La lutte contre le tabagisme est un défi pour des millions de personnes à travers le monde. Bien que les dangers du tabac soient largement connus, briser la dépendance peut sembler insurmontable pour beaucoup. Cependant, une approche thérapeutique émergente offre un espoir nouveau et efficace : L’hypnose Ericksonienne.
L’hypnose Ericksonienne et la cigarette
L’hypnose Ericksonienne est une forme d’hypnose thérapeutique qui se distingue par son approche souple et indirecte. Plutôt que d’imposer des suggestions directes, l’hypnose Ericksonienne travaille avec votre inconscient pour induire un état de conscience modifié (aussi appelé état de réverie), où votre subconscient est plus réceptif au changement.
Lorsqu’il s’agit de lutter contre la dépendance à la cigarette, l’hypnose Ericksonienne offre une approche unique et efficace. En accédant à votre inconscient de « Fumeur », nous pouvons alors cibler les racines profondes de votre dépendance, souvent ancrées dans des schémas de pensées et de comportements inconscients.
Combien de Séances sont Nécessaires ?
Cette question est fréquente pour ceux qui envisagent l’hypnose Ericksonienne pour arrêter de fumer. La réponse à cette question est que le nombre de séances peut varier d’une personne à l’autre en fonction de divers facteurs, comme le degré de dépendance à la nicotine, les motivations personnelles à s’en libérer et la réceptivité individuelle à l’hypnose (voir prestations hypnothérapie).
Cependant, pour le sevrage tabagique, il est recommandé généralement un protocole en plusieurs étapes pour maximiser les chances de succès, le voici :
1. Évaluation Initiale
Lors de la première séance, Il y aura une évaluation approfondie de la dépendance associée à la cigarette ainsi que des motivations pour vous en libérer. Cette étape permet de personnaliser l’approche thérapeutique en fonction des besoins spécifiques pour en déterminer votre objectif.
2. Séances suivantes
Ces séances impliqueront des sessions de transe hypnotique (sans danger), au cours desquelles des techniques spécifiques seront utilisées pour reprogrammer les schémas de pensées et les comportements liés au tabagisme. Ces séances viseront à renforcer à réduire les envies de cigarette (arrêter de fumer) et à instaurer de nouveaux modes de pensées positifs et sains.
3. Suivi et Soutien
Après les séances de transe initiales, un suivi régulier peut être recommandé pour soutenir le processus de sevrage tabagique et consolider les changements positifs. Ces séances de suivi peuvent aider à renforcer les suggestions hypnotiques et à surmonter les obstacles potentiels sur le chemin de l’abstinence tabagique.
En conclusion
L’hypnose Ericksonienne offre une approche prometteuse pour vous aider à rompre avec la dépendance à la cigarette. En travaillant avec votre inconscient, cette forme d’hypnose thérapeutique peut vous permettre des changements profonds et durables dans les habitudes de vie et les comportements liés au tabagisme.
Bien que le nombre exact de séances nécessaires puisse varier, un engagement envers le processus et une collaboration étroite avec un hypnothérapeute qualifié peuvent grandement augmenter les chances de succès. Pour ceux qui cherchent à éteindre définitivement leur dernière cigarette, l’hypnose Ericksonienne offre une voie vers une vie sans fumée et à vous libérer des entraves de la dépendance.
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Séverine Rambeau